Skolyozda Tavsiyeler

1. Düzgün, bozulmamış yatak kullanınız.
2. Sırtüstü veya dizleriniz hafif bükerek, uygun yastıkla yan yatınız. Kesinlikle yüzüstü veya kıvrılarak yatmayınız.
3. Yumuşak koltuk veya iskemlede oturmayınız, otururken belinizi destekleyiniz, dik oturunuz.
4. Dik durunuz ve karnınızı daima içinize çekerek yürümeyi öğreniniz.
5. Uzun süre ayakta kalmanız icap ediyorsa, yerden 20-25 cm yükseklikte bir basamağı (tabure) bir ayağınızı koymak için kullanınız. Kollarınızdan birisiyle destek alarak ayakta oturmayınız.
6. Yerde veya ayakta ders çalışmayınız. Masa ve sandalyede dik oturarak çalışınız.